アヤノ
10年以上、フェイスライン、あご、おでこのニキビに悩まされてきた…。もう嫌だ。多少お金をかけてでもニキビのない肌を手に入れたい…！
そんな皆さま、お集りください！
血栓のできやすい家系のため、ホルモンバランスから来ているのはわかっていたけどピルは飲みたくなかったので試行錯誤しました。ぜひ参考にしてみてください。
もくじ
とにもかくにも洗顔が大事
高価なスキンケアよりも、サプリよりも、化粧と汚れを正常に落とすこれが大事なんです。
一番お金をかけるべきはクレンジングです。なんだかんだこれでした。
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シュウのウエムラさんは強かった。アルティムは高いけど同じラインのサクラは結構安い。
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今アルティムを使っているのですが、もう少し角栓を落としてくれてもいい気がする。ので次はサクラにする。
後述しますが、ダブル洗顔不要と言われれているシュウウエムラのクレンジングですが、洗顔するのは暗黙の了解のようです。特にニキビができやすい人は。
というわけで、アルティムに含まれた美容成分はほとんど流れてしまうのでサクラでいいんじゃないかと思います。
美容成分を流したとしても、シュウウエムラのクレンジングすごいです。
洗顔はこれ。コスパいいです。でっかいからすごく持ちます。
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しっかり洗った感じがするのに乾燥しません。使い続けます。
ちなみに朝はぬるま湯洗顔を長いことしていましたが、しっかり泡立てた洗顔料を使った方が断然調子が良かったです。
あとこすらない、これ大事でした…。ピーリングもしない。最初はたくさんニキビがでてきて（予備軍として潜んでいたやつら）まじでテンションガタ落ちですが、徐々に安定してきます。
ニキビもすぐにはつぶさない。ある程度育てて簡単にぷちっと芯が出せるレベルになってからつぶすと治りもはやいです。我慢です！
角栓やザラザラはオイルクレンジングで落とす…！いまあるニキビ＆潜んでいるニキビはタイミングを見てつぶす。新しいニキビを作らせない。わたしにはこれが一番でした。
スキンケアはアイテム数が少なくていいから厳選する
クレンジング、洗顔がちゃんとできていればスキンケアは粗悪なものじゃなければしっかり仕事してくれると思います。
一応わたしのスタメンを紹介しておきます。
まずはアルビオンの先行乳液のアンフィネスです。ホワイトじゃない方です。
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コットンで拭き取りする代物ですが、擦りたくないし高いので手で付けてます。なのでめちゃくちゃ持ちます。
化粧水はエクサージュ。
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エクサージュの一個上のラインがアンフィネスです。
下の記事でどちらがいいか比較しているので、検討しているかたはぜひ。ホワイトを使っているのはホワイトに含まれる成分が合わないせいです。一般的にはホワイトが人気です。（そりゃ同じお金払うなら美白したいよね）
クリームはマルティナのジンセナクリーム。
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化粧水や乳液はお好みだと思いますが、クリームはこれを本気でお勧めします。記事も書いてます！
サプリ・漢方はこれがおすすめ
色々試してたどり付きました。
＜十味敗毒湯＞男性ホルモン、皮脂の分泌を抑える
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皮膚科で処方されてからずっと飲んでいたものです。フェイスラインやあごのニキビにいいです。しかし、上に書いたシュウウエムラのクレンジングとジンセナクリームでほぼあごニキビが完治したので、下のものに変えました。
＜加味逍遥散＞ 女性ホルモンの調整役
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まだ更年期じゃないんだけど…と思うかもしれませんがこれもいい感じ。女性ホルモンを安定させてくれるので心も穏やかになる。あと不眠症にもいいらしい。
＜ザクロ種子エキス＞ 女性ホルモンの活動を促す
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お安く済ませたいかたはこちらのサプリがおすすめ。個人的に１週間もたたずに恩恵を感じられた。
＜WOMEN＞ 全体的な底上げに
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ビタミンを含む栄養をまとめてくれているサプリ。飲むとなんとなく調子がいいので取り入れている。これも安い。
今飲んでいるのは加味逍遥散とWOMENの２つです。
わたしの肌がきれいになる過程
少しは参考になったでしょうか！
この中で特に試して欲しいのがクレンジングとクリームですね！これはお金を出す価値ありです。
こすらない＆上記のケアで１～２か月くらいです。
あごはこんな感じ。
これでも治ってきた方の写真。ニキビ跡ひどい。
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だいぶ見違えました。
おでこはちょっと分かりづらいけどこんな感じ。
ぶつっと盛り上がっていたニキビ。
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お化粧すれば目立たない。
最初の１週間くらいはなんとか抑えていたニキビが出てくるので辛いかもしれませんが、半月ほどすると肌の表面はぼこぼこしなくなってくるので根気強く頑張ってみてください！
